Makanan dan Minuman Sehat pas Buka dan Sahur

By Unknown -
Hidangan-Berbuka-dan-Sahur

Assalamualaikum Warohmatullah Wa Barokaatuhu

Pada kesempatan sebelumnya saya pernah share di blog ini tentang Beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya di hindari pas berbuka puasa. Pada kesempatan ini saya ingin berbagi tips tentang makanan dan minuman yang sebaiknya di konsumsi, untuk kesehatan agar puasa bisa lancar dan tentunya akan memperlancar ibadah ibadah yang lain juga.

Berikut adalah beberapa jenis makanan konsumsi wajib ketika berbuaka dan sahur.

  • Utamakan mengonsumsi air putih secukupnya untuk menghindari dehidrasi dan memenuhi kebutuhan cairan selama berpuasa. 
  • Konsumsi vitamin dan minuman elektrolit, misalnya air kelapa, untuk menggantikan elektrolit dalam tubuh selama berpuasa. 
  • Makan buah yang banyak mengandung air, seperti semangka. Atau kalau mau praktis, bisa juga mengonsumsi jus buah. 
  • Perbanyak konsumsi makanan kaya serat. 
  • Konsumsi menu dengan karbohidrat kompleks yang banyak terdapat pada gandum, nasi merah, dan ubi. Jenis makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dapat menstabilkan gula darah dan dapat memberikan efek kenyang lebih lama.
Tips++
Ketika berbuka sebaiknya buka dengan air putih/air kelapa kemudian makan makanan yang ringan terlebih dahulu, lalu dilanjutkan dengan ibadah shalat magrib terlebih dahulu. Jika bisa bersabar makan besarnya bisa dilakukan selesai shalat Tarawih, saya sendiri makan besar biasanya habis shalat magrib. Tips ini menurut saya sangat bermanfaat, karna bisa menghilangkan rasa malas untk tarawih nantinya, dan yang paling penting kita tidak ketinggalan jamaah magrib di masjid tentunya.

Sekian semoga bermanfaat.

Wassalamualaikum Warohmatullah Wa Barokaatuhu

Comments

  1. Sarnisa Anggriani KadirJuly 30, 2012 at 8:07 AM

    air putih. itu da ngk bisa dipisahkan lg sama hari2 gue :)

    ReplyDelete
  2. Sang KangkungJuly 30, 2012 at 3:52 PM

    This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  3. Sang KangkungJuly 30, 2012 at 3:55 PM

    bang kiral Moerad, saya koq mulai bingung dengan banyaknya link-link yang "gak jelas" arahnya dan kata yang digunakan dengan link yang dituju koq terlihat gak sinkron, jadi menimbulkan kesan aneh. memang bagus sih tapi sepertinya mulai terlihat agak berlebihan. Hehehehe. Contohnya seperti air kelapa Apa hubungannya coba antara air kelapa dengan postingan di aku ingin menjadi sejarah indah? Kesan yang terpintas di benak saya seperti link yang dipaksakan untuk menambah page view saja, saya rasa link seperti ini baiknya dikurangi saja karena sudah ada di bagian tags archive, kalaupun mau ditaruhkan ya sebaiknya kontent teks dan linknya yang nyambung, maaf banyak komen bang, hanya menyampaikan pendapat saja. udah capek ngetik nih, ditunggu kunjungannya ke halaman rumah saya juga. :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. UnknownAugust 1, 2012 at 12:48 AM

      Maafkan atas ketidak nyamanannya Mas Khaerul....yang jelas ada tujuannya,,,,dan udah dipertimbangkan..he

      Delete

Post a Comment

Popular posts from this blog

10 Cara Efektif Mencegah Tawuran antar Pelajar

By -
Image
Tragisnya generasi negeri tercinta ini, bukannya prestasi mereka yang terdengar riuh dipemberitaan media media, akan tetapi TAWURAN ANTAR PELAJAR , pelajar SMA, SMP, bahakan siswa SD, yang lebih memalukan banyak juga tawuran yang terjadi antar mahasiswa [PARAH], antar fakultas satu almamater. Saya bisa bilang ada sedikit kata wajar seandainya pertikaian [bahasa lain dari tawuran] terjadi antar desa, dusun, atau antar SUKU, seperti yang juga tidak kalah marak di berbagai stasiun tv saat ini, karna saya yakin sebagian besar dari mereka adalah [mohon maaf] orang awam dan tidak berpendidikan dan lebih mudah terpropokasi. Sedangkan kita.... Di sekolah, di kampus, kita diajarkan berbagai macam ilmu pengetahuan etah itu ilmu agama, pancasila, dan beberapa mata pelajaran sosial lainnya yang saya rasa jika kita amalkan, tidak akan pernah ada istilah yang namanya TAWURAN PELAJAR . Terus,,apa yang salah dengan pola pendidikan kita? Apa yang salah dengan linkungan kita, Apa yang salah denga...
Read more

Kisah ABG SMA

By Unknown -
Image
Maafkan sebelumnya jika postingan kali ini terlihat agak keluar dari thema blog ini, tapi saya sangat berharap bisa memberikan hal yang menarik untuk dikenang dan di ingat ingat, siapa tahu suatu saat bisa di bagikan dan diberitakan ulang untuk kebaikan dan pengetahuan bersama. Kisah ABG SMA , ada apa dengan ABG SMA ? Kenapa orang orang begitu antusias membicarakannya, sampai sampai terpampang 7juta lebih hasil pencarian di mesin pencari sekelas Google, sebegitu keramatkah keyword ini..? Sebelum saya bercerita jauh tentang berbagai kisah ABG SMA saat ini, saya mungkin ingin meminta maaf karna saya bisa pastikan jika anda pengunjung yang datang dari mesin pencari,  80% ketas anda adalah pengunjung yang salah alamat, tapi jika anda adalah masyarakat indonsia yang masih memiliki rasa peduli pada bangsa ini, yang sudah terpuruk dari segala segi, plissssss jangan tekan tombol close pada tab browser anda terlebih dahulu, setidaknya barang sebentar menangkap pesan yang ingin dis...
Read more

Nasihat Syeikh Abdul Qadir Al-Jailani

By -
Image
Bismillahirrahmaanirrahiim Assalamualaikum Waromatullahi Wa Barokaatuhu Syeikh Abdul Qadir Al-Jailani berkata : Hai pemuda…! Nasihatilah dirimu sendiri terlebih dahulu sebelum kamu menasihati orang lain. Janganlah engkau berlebih-lebihan dalam menasihati orang lain sedangkan dalam dirimu sendiri masih bersemayam sesuatu yang engkau perlu perbaiki Celakalah engkau…! Sekiranya engkau tahu bagaimana membersihkan orang lain, sedangkan engkau buta untuk membersihkan dirimu sendiri. Bagaimana seorang yang buta dapat memimpin orang lain. Sebenarnya membaca penggalan  Nasihat Syeikh Abdul Qadir Al-Jailani di atas, bikin merinding duluan.  Untuk itu ini sebagai penegasan, kalo saya tidak mencoba meberi nasihat kepada anda sekalian, yang saya tulis ini adalah semata-mata Nasihat dari Syeikh Abdul Qadir Al-Jailani untuk kita semua, khususnya saya pribadi yang masih banyak berbuat dosa dan salah. Semoga bermanfaat dan menjadi renungan kita semua untuk bisa menjadi oran...
Read more