Makanan dan Minuman Sehat pas Buka dan Sahur
Assalamualaikum Warohmatullah Wa Barokaatuhu Pada kesempatan sebelumnya saya pernah share di blog ini tentang B eberapa makanan dan minuman yang sebaiknya di hindari pas berbuka puasa . Pada kesempatan ini saya ingin berbagi tips tentang makanan dan minuman yang sebaiknya di konsumsi, untuk kesehatan agar puasa bisa lancar dan tentunya akan memperlancar ibadah ibadah yang lain juga. Berikut adalah beberapa jenis makanan konsumsi wajib ketika berbuaka dan sahur . Utamakan mengonsumsi air putih secukupnya untuk menghindari dehidrasi dan memenuhi kebutuhan cairan selama berpuasa. Konsumsi vitamin dan minuman elektrolit, misalnya air kelapa , untuk menggantikan elektrolit dalam tubuh selama berpuasa. Makan buah yang banyak mengandung air, seperti semangka. Atau kalau mau praktis, bisa juga mengonsumsi jus buah. Perbanyak konsumsi makanan kaya serat. Konsumsi menu dengan karbohidrat kompleks yang banyak terdapat pada gandum, nasi merah, dan ubi. Jenis makanan yang mengan